運動不足の現実 | 大阪府摂津市のピラティスならLUCERO PILATES

慢性的な運動不足を解消するために大切なのは、短期間だけ無理をして頑張ることではなく、身体を動かすことが自然に生活の一部となる状態を目指すことです。「毎日続けなければ」「つらくても頑張らなければ」と考えると運動が義務になり、始める前から気持ちが重くなってしまいます。当スタジオが目指しているのは、身体を鍛えるだけのレッスンではなく、身体の軸や動かし方を知って小さな変化を感じることです。

そのようにして「もっと動いてみたい」という純粋なワクワクを引き出します。完全個室のパーソナルレッスンのため初心者の方も周囲と比べる必要がなく、運動経験や体力、その日のコンディションに合わせて無理なく楽しめます。動きの目的や身体の使い方もわかりやすくご説明し、レッスン以外にもご自分で姿勢や身体のクセに気づける力を育ててまいります。