マシンピラティスの特徴 | 大阪府摂津市のピラティスならLUCERO PILATES

マシンピラティスの魅力は、単に器具を使って筋肉を鍛えることではありません。専用マシンの補助によって無理のない動きを導き、適度な抵抗を利用しながら、自分自身の身体をコントロールする感覚を育てられることにあります。自分の力だけで行うと姿勢が崩れやすい動きも、スプリングやストラップに支えられることにより、正しい方向や使う筋肉を意識しやすくなります。そのため、初心者や体力に自信がない方も安心して取り組めます。

当スタジオでは、完全個室のマンツーマン形式で、骨格や筋力、柔軟性、目標、その日のコンディションを確認し、オーダーメイドのレッスンをご提案しています。「なぜこの動きが必要なのか」といったポイントをはじめ、動きの意味や目的をわかりやすい言葉でご説明し、納得しながら身体を動かせるようサポートしてまいります。