人目が気にならないマンツーマンのレッスン

お身体の状態や目的に合わせて選べるよう、マシンとマットの両方を用意しています。マシンピラティスはスプリングによる補助や抵抗を活用し、一人ひとりの筋力や柔軟性に応じて負荷を細かく調整できます。身体を支えてもらうため正しい動きをつかみやすく、運動が苦手な方でも取り組みやすいことが大きな特色の1つです。一方、マットを使うレッスンでは、自分の体重を負荷にして、呼吸と動きを連動させながら体幹や全身をバランスよく使います。

摂津市にある完全個室にて一対一で取り組むマンツーマン形式を採用しています。周囲の視線や他の人の進度を気にせず、その日の体調や身体のクセ、目標に合わせた内容でじっくりと取り組めます。また、わからないことをその場で質問でき、動きの目的や意識する場所について、納得できるまで説明を受けられます。料金や回数にも縛られず、心地よく続けられる環境を通して、動く楽しさと一生モノの運動習慣を育ててまいります。