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姿勢を整えるならピラティスがおすすめな理由
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姿勢の力って本当にすごいんです。
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悪い姿勢というのは、身体のどっかの部位を使いすぎてしまって、逆にどっかの部位を使えない状態が長く続くことでなっていきます。
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使いすぎの部位は怪我をしたり不調が出たりするんですが、これを整えていくのがピラティスなんです。
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その人の姿勢を見て、「ここを使いすぎていて、ここが使えていないんだな」という見立てをして、使いすぎてる筋肉をあまり使わないようにして、使えてない筋肉を使えるようにしていく。
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この作業を繰り返しやっていくことで、自ずと姿勢も綺麗になっていきますし、もちろん不調も整っていくんですよね。
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だから、身体が痛いなと思ったり、最近姿勢が悪いなと思ったら、マッサージ・整体・接骨院だけじゃなくて、ピラティスをやるっていう選択肢も1つ持っといてほしいなと思います。
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