丁寧な初心者向けセッション

日常生活での姿勢や身体の使い方などが猫背を助長します。巻き肩を伴うと首や肩周辺にも負担が偏り、呼吸や身体の動かしやすさに影響することもあります。摂津市にてピラティスでの改善をお手伝いしています。

わかりやすい言葉で丁寧に指導

Point

姿勢

気持ちや行動にも影響
Point

見直し

全身のつながりを意識
Point

魅力

パーソナルセッション

check!

一生モノの運動習慣が目標

見た目にも健康にも悪影響を及ぼす猫背の改善を初心者向けのセッションでサポート

Point 01

姿勢を整えて健康的な暮らし

猫背は単に背中が丸く見えるだけでなく、頭が前へ出たり、巻き肩につながったりする場合があります。肩こりや首こり、背中の痛み、呼吸の浅さなど、全身に悪影響が及ぶこともあります。初心者向けのセッションで改善を目指しませんか。
Point 02

全身を意識したアプローチ

ピラティスのセッションでは、身体の軸を支える筋肉を意識し、骨盤から上半身を安定させることによって背中や肩に余分な負担がかからない姿勢づくりを目指します。摂津市にてご予約を受け付け、個別にセッションを行っています。
Point 03

ビギナーにも伝わる丁寧な説明

「なぜこの動きが必要なのか」「どこを意識すると楽に動けるのか」などをわかりやすくご説明します。猫背で悩む方、運動が苦手な方にもやさしいセッションとして、摂津市周辺の口コミでも高評価をいただく機会が増えています。

お気軽にご連絡ください

営業時間全日 8：00～23：00
※不定期でお休みをいただく場合がございます。
初回体験は公式LINEよりお気軽にお問い合わせください！

お問い合わせ

Price

料金

初回体験(90分)

3000円

1セッション(60分)

6000円

料金へ

Access

身体の軸を捉えて楽しく続けられる一生モノの運動習慣を身につけませんか

LUCERO PILATES

住所	〒566-0035 大阪府摂津市鶴野4丁目 ※詳しくはご予約後にご案内いたします。 Google MAPで確認
電話番号	090-8376-0919 090-8376-0919
【予約可能時間（完全予約制）】	全日 8：00～23：00 ※不定期でお休みをいただく場合がございます。最新の空き状況は公式LINEよりお気軽にお問い合わせください！
定休日	不定休
代表者名	大野一星
駐車スペースあり	お車でもお気軽にお越しいただけます

人目が気にならないプライベート空間にて、一人ひとりに合わせたオーダーメイドセッションをご提案しています。運動が苦手な方にも寄り添いながら、動きの目的や身体の使い方をわかりやすく解説します。ご自分で心地よく身体を整える力を育み、楽しみながら続けられる一生モノの運動習慣へとつなげてまいります。

アクセスへ

LUCERO PILATESのこだわり

日常に溶け込む楽しいセッションを摂津市にてご提供

スラリと伸びる美しい立ち姿へと導くピラティスのセッション

鏡を見た時に背中が丸くなっていることに気づいたり、家族や友人に「猫背になっているよ」と指摘されたりした経験はありませんか。一度身についた姿勢はなかなか変えられず、無理に正そうとすると身体に余計な力が入り、別の部位に負担をかける要因となるかもしれません。マットやマシンを使って自然な動きで体幹を強化し、自分自身の力で身体を楽に支えられるバランスを見つけませんか。

背骨や胸郭、肩甲骨を丁寧に動かしながら、腹部や背中、骨盤周辺の筋肉をバランスよく使い、身体の中心が安定するようサポートしてまいります。初心者向けのやさしい説明と手本でリードし、日常の中でご自分の身体を整える力を育てられるようお手伝いします。身体に起こる小さな変化を楽しみながら、胸を張り続けなくても心地よく立ち、軽やかに動ける身体づくりを支えます。