猫背の問題点 | 大阪府摂津市のピラティスならLUCERO PILATES

鏡を見た時に背中が丸くなっていることに気づいたり、家族や友人に「猫背になっているよ」と指摘されたりした経験はありませんか。一度身についた姿勢はなかなか変えられず、無理に正そうとすると身体に余計な力が入り、別の部位に負担をかける要因となるかもしれません。マットやマシンを使って自然な動きで体幹を強化し、自分自身の力で身体を楽に支えられるバランスを見つけませんか。

背骨や胸郭、肩甲骨を丁寧に動かしながら、腹部や背中、骨盤周辺の筋肉をバランスよく使い、身体の中心が安定するようサポートしてまいります。初心者向けのやさしい説明と手本でリードし、日常の中でご自分の身体を整える力を育てられるようお手伝いします。身体に起こる小さな変化を楽しみながら、胸を張り続けなくても心地よく立ち、軽やかに動ける身体づくりを支えます。