マシンピラティス

リフォーマーやチェアなどの専用器具を使って行うピラティスです。マシンの補助や抵抗を利用し、筋力や柔軟性、目的に合わせて負荷を細かく調整できます。動く方向をつかみやすく、初心者の方にも取り組みやすい選択肢です。

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