反り腰

横から見た時に腰椎の前方へのカーブが強く見える姿勢、腰が反った姿勢などを指します。呼吸と連動させながら骨盤を前後へ動かし、自分に合った位置を捉える練習で腰だけに負担が偏りにくい姿勢と動作を育てます。

NEW