肩こり

肩の周辺にある筋肉がこわばり、重苦しく感じられる症状のことです。ピラティスのレッスンでは肩だけを動かすのではなく、呼吸に合わせて胸郭や背骨、肩甲骨を滑らかに動かし、体幹から上半身を支える力を育てます。

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